排毒瘦身法
你曾經試過的很多種瘦身法都未曾湊效的話,那麼就來試一下為你介紹的排毒瘦身法吧,既健康又有效。
四多一湯:
1、多喝水
肝腎是人體的解毒器官,多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起床後,馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水,幫助肝腎解毒,每天至少喝足2000ml水。
2、多流汗
泡澡,就是利用熱氣讓毛孔收縮,肌膚大量排汗,絕對是很好的排毒法。若想著效果更顯著,加浴鹽到水裡,就能加強清除有害物,排除廢物。另外,每週固定運動,也能加速淋巴迴圈,有助排毒。
3、多清潔
保持毛孔暢通,就可以幫助皮膚呼吸,順利排毒。肌膚的排毒保養,最重視清清潔類,像是利用去角質或深層清潔面膜等產品,帶走肌膚表面的髒汙,就能保持毛孔暢通。
4、多抗氧
日常保養儘量多攝取蔬果類,都能積極阻隔自由基的傷害,提高肌膚的免疫力,減少毒素的累積。
纖體排毒湯:主治水腫、肥胖